320x100 BIG 단백질쉐이크2 단백질쉐이크 부작용. 이런 사람은 절대 드시지마세요. 요즘은 단백질쉐이크 포화상태라고 할 정도로 많은 단백질쉐이크(단백질보충제)가 엄청난 인기를 끌고 있습니다. 하지만 단백질 쉐이크가 동반하는 부작용이 있기때문에 단백질 쉐이크를 피해야하는 경우도 있습니다.어떤 경우인지 자세히 알아보겠습니다. 단백질쉐이크를 드시면 안되는경우 1. 신장(콩팥) 질환이 있는 경우 단백질 대사산물의 배출을 담당하는 가장 주된 기관이 신장(콩팥) 입니다.단백질을 많이 먹을수록 신장의 사구체 압력이 올라가고 여과율도 증가하게 됩니다.대사과정에서 생긴 찌꺼기를 처리하기 위해 더 많은 일을 해야하는 겁니다.이것은 건강한 사람에게는 큰 문제가 되지 않습니다.그러나 이미 신장 질환이 있는 사람에게는 사구체 손상 시켜서 질환을 악화시킬수 있기때문에 단백질보충제는 피하시는게 좋습니.. 2024. 8. 18. 박용우 스위치온 다이어트 방법과 부작용 박용우의 스위치온 다이어트가 무엇이고 어떻게 하는건지 같이 알아볼께요. 요즘 가장 핫한 다이어트는 박용우의 스위치온 다이어트라고 할 수 있는데요.어떤 다이어트인지 어떤 방식으로 하는건지 설명해드리겠습니다. 1. 스위치온 다이어트란 무엇일까? 박용우의 스위치온 다이어트는 간헐적 단식을 기반으로 하는 다이어트 입니다.가정의학박사님인 박용우 선생님께서 수년간 환자를 보시고, 본인이 직접 실행하시며 추천하시는 다이어트 인데요.이 방식으로 다이어트를 하면 체질까지 개선 할 수 있어서 살이 안찌고 건강한 몸으로 돌아갈 수 있다고 합니다. 스위치온 다이어트는 4주 루틴으로 이루어져 있습니다. 2. 스위치온 다이어트 4주 루틴은 어떻게 하는걸까? 1주차 : 도입기 1~3일 단백질쉐이크 먹기 지방.. 2024. 8. 11. 이전 1 다음 반응형 BIG
